ニューコンビーフ缶と、ピーマン、玉ねぎ。 コンビーフが塩辛いので、調味は胡椒だけ。 １回で１缶無理やり使ったので具入りすぎで食べづらい。２〜３回分の量だよなぁ。

ウインナー、玉ねぎ、ピーマン。これも頻出モノ。

具は、夏休みに佐藤水産で買った「海老100％」の珍品ウインナーとピーマン。 肉じゃないので、脂っぽさが無いけど、ぷりぷりです。

ヨーカドー見切り品の半額エビフライ。 タルタルソースと野菜たっぷり。んで、ゴマプラス

定番化しつつある、アラびきウインナー。今回はシャウエッセンではなくグリコの安売り品。 ピーマン、たまねぎ、ケチャップ＋タバスコ。

ピーマン、玉ねぎ入りのベーコンピザ風。さすがにほぼ毎日だと、入れるネタもリピートが多くなってきました。

またまた登場のチルドハンバーグ３連。ダイエーの特売で￥199。 玉ねぎ、ピーマンといっしょに。

わりとオーソドックスに、ベーコンとピーマン。黒胡椒たっぷりで。

玉ねぎ、ピーマン、ニューコンビーフ。

前の晩に、キャベツ・ピーマン・ベーコンを刻んだものを電子レンジで調理。 塩、カレー粉、タバスコで味付け。ちょっと辛すぎてスパイシーモーニング。

今週も月曜から懲りずに。 ウインナーとピーマン。 このライ麦パン、糖分が多いのか焦げるのが早くて焼くのに気を使う。

いつもは￥598のシャウエッセン２袋セットがセール！ レンジにかけた玉ねぎ・ピーマンと、タバスコたっぷり。

今朝はちょっと早めの出勤なので、昨晩のうちに焼く寸前の状態まで作っておきました。朝は焼くだけ！ みじん切りにした具材(ハム＋ピーマン＋玉ねぎ）と、ケチャップ、カレー粉、塩コショウを混ぜて電子レンジにかけた、即席ドライカレー。

昨日の昼食ナポリタンの具(ケチャップ味の玉ねぎ＆ピーマン)と、夕食のSPAM丼の具（焼きSPAM）をピンハネしておいたものにチーズをプラス。

焼いたSPAMと卵焼きとピーマン＋チーズ。 休日の朝で時間があったので、先に、具に火を通してます。

基本のハム＋チーズにピーマン追加。

電子レンジにかけた刻みウインナー＆ピーマンにカレー粉を振った即席フィリング。

チルドのハンバーグに、ピーマン、たまねぎ入り。

まだまだ飽きませんよ。

ベーコン、ピーマン、玉ねぎ、ミニトマト、チーズ。 「一人分のトマト調達」は、ミニトマトで解決。 素直にピザトーストにしろという話も……。

フランクフルト＋チリソース＋ピーマン＋チーズ。