ウスターソース

チーズ三層。

千切りキャベツに隠れてますが、中身は「チーズ入りポークハムカツ」です。 構造→パン|チーズ|キャベツ|衣|ハム|チーズ|ハム|衣|チーズ|パン 別段くどくはありません。

牛肉コロッケ。

これもまたスーパー惣菜。同じくウスターソースで。 人間は、油を摂取すると幸せ成分が体を駆け巡るように出来ているのです。すなわち脂肪分取り過ぎで太るのは「幸せ太り」ということに!

キャベツメンチ。

スーパーの惣菜。キャベツたっぷりだそうなので、改めて野菜の追加は無しで。 それよりも、1個350kcalってのはどうなのよ。

牡蠣フライ。

スーパーの半額見切り品。

材料はメンチカツと同じ。

まだ残っていた冷凍ハンバーグを使い切り。

桜海老の妙。

キャベツ、ソースとあわせてお好み焼きのような感じを目指す。 桜海老が香ばしくて、なかなか。

キング・オブ・サンド。

揚げ物を挟んだ惣菜パンは数々あれど、その王様は豚ロースのカツサンドだと思います。 スーパーの惣菜コーナーでは調理済みのロースカツが1枚¥300〜¥400くらいで売られていますが、今日のはヨーカドー夜の見切り品にて¥150也! 千切りキャベツとウスター…

牛挽肉入りポテトコロッケ。

ウスターソースをかけた惣菜のポテトコロッケ(¥60)とピーマン。 実家で晩飯がコロッケだったときは、次の日よく作りました。コロッケを熱々にして、パンを焼かないサンドイッチにしても旨いです。

メンチカツと8枚切り。

食パンの話。 ほんとは6枚切りで作るのが好きなんだけど、2枚で300kcalを超えることを考えると、朝とはいえこのままでイイのか心配になり、また8枚切りに変えてみた。2枚で200kcalちょっと。 スーパーの店頭で一番新しいのを買うと、ほとんどの場合が買…

出発の朝にカツサンド。

これから札幌に出かけるっつーのにバウルー作ってるオレ。だって万一飛行機落ちたとき「あぁ、もう一回バウルー食べておけば良かった……」って後悔したくないから。 ウスターソースをたらしたミニひれかつとチーズ。

ハムカツ。

ハムカツ+玉ねぎ+チーズ。ソース味で。